Kandungan dan Manfaat Kentang bagi kesehatan
makanan snack ringan, makanan cemilan kering,jual keripik,Jual keripik online,jual keripik enak,jual keripik bandung,jual keripik buah,jual keripik kiloan,jual keripik murah,jual aneka keripik,jual aneka keripik bandung,jual aneka keripik online,jual aneka keripik buah,jual aneka makanan ringan,jual aneka makanan ringan bandung,jual aneka makanan ringan online,jual camilan,jual camilan ringan,jual camilan enak,jual camilan online,jual camilan bandung,jual camilan murah,jual aneka camilan, oleh-olehbandung, asliprodukbandung
Kentang kaya vitamin dan mineral
Kentang adalah salah satu makanan
sumber pati, vitamin, mineral dan serat . 100 g kentang terdapat 70
kalori(namun hanya mengandung lemak yang sedikit, sekitar 0.1 g per100 g) dan
kolesterol.
Kentang Sumber serat larut dan tak
larut yang baik
Kentang
adalah sumber alam serat larut dan serta tidak larut yang baik. Serat makanan
yang terdapat pada kentang, membantu mencegah sembelit, mengurangi penyerapan
kolesterol makanan dan menurunkan kolesterol jahat LDL . Selain itu, serat juga
akan membantu melindungi dari penyakit polip usus dan kanker.
Membantu pencernaan dan penderita diabetes
Membantu pencernaan dan penderita diabetes
Serat yang
terdapat pada pati membantu pencernaan dengan cara membantu penyerapan gula
sederhana dalam usus. Dengan demikian kentang dapat membantu untuk menjaga
kadar gula darah agar selalu dalam kisaran normal dan menghindari fluktuasi.
Untuk itulah kentang memiliki alasan sebagai sumber karbohidrat yang baik bagi
penderita diabetes.
Kentang sumber kelompok vitamin B
kompleks
Umbi-umbian adalah salah satu sumber
kelompok vitamin B-kompleks, vitamin seperti piridoksin (vitamin B6), thiamin,
niacin, asam pantotenat, dan folat.
Kentang kaya antioksidan
Kentang segar dengan kulitnya adalah
sumber antioksidan dari vitamin, yaitu vitamin-C. 100 g umbi segar menghasilkan
11,4 mg, atau 20% dari tingkat yang dibutuhkan harian vitaminC. Mengkonsumsi
makanan kaya vitamin-C akan membantu tubuh menjaga kekebalan tubuh terhadap
infeksi dan dampak radikal bebas.
Kentang mengandung banyak mineral
Kentang juga mengandung banyak
mineral penting seperti besi, mangan, magnesium, fosfor, tembaga dan kalium.
Kentang kaya vitamin A
Kentang berwarna merah dan kemerahan
mengandung jumlah vitamin A yang baik, dan flavonoid antioksidan seperti
karoten dan zeaxanthins.
Kentang mengandung senyawa zat anti
kanker
Hasil Penelitian terbaru yang
diumumkan oleh layanan penelitian pertanian, menunjukkan bahwa antioksidan
flavonoid, quercetin pada kentang memiliki sifat anti-kanker dan
kardio-protektif properti.
Kandungan nutrisi pada kentang lebih
rinci.
Nilai nutrisi per 100 g.
(Sumber: USDA)
Energi 70 Kcal 3,5%
Karbohidrat 15,90 g 12%
Protein 1,89 g 3%
Total Lemak 0.10 g 0.5%
Kolesterol 0 mg 0%
Diet Serat 2,5 g 7%
Vitamin Folat 18mcg 4,5%
Niacin 1,149 mg 7%
Asam pantotenat 0,279 mg 6%
Pyridoxine 0.239 mg 18%
Riboflavin 0.038 mg 3%
Thiamin 0,081 mg 7%
Vitamin A IU 7 <1%
Vitamin C 11.4 mg 20%
Vitamin K 2,9 mcg 2,5%
Elektrolit Sodium 6 mg 0,4%
Kalium 455 mg 10%
Mineral Kalsium 10 mg 1%
Besi 0,73 mg 9%
Magnesium 22mg 5,5%
Mangan 0.141mg 6%
Fosfor 61 mg 9%
Zinc 0.33 mg 3%
Phyto-nutrisi Karoten-ß 4 mcg –
Crypto-xanthin-ß 0 mcg – Lutein-zeaxanthin 21 mcg –
CEMILAN SERBA Rp 15.000
anekakripikenak, jualkeripikonline, grosirkeripikballan, tokomakananringanonline, jualsnackmurah, jualcamilanonline, makanansnackringan, jualkeripikkiloan, makanancemilankering, jualkeripik, Jualkeripikonline, jualkeripikenak, jualkeripikbandung,
jualkeripikbuah,jualkeripikkiloan, jualkeripikmurah,jualanekakeripik, oleh-olehbandung, asliprodukbandung
Dinis Kriuk
GROSIR ANEKA KERIPIK, SNACK, MAKANAN RINGAN murah & enak, oleh-oleh Bandung asli.
Produk kami dijamin HALAL, HOMEMADE, & ENAK. Dini's Kriuk beralamat di Cinunuk, Cileunyi Bandung.
TERSEDIA KEMASAN KILOAN & per BALL
* OPEN RESELLER, DROPSHIPPER *
PEMESANAN/ INFORMASI, Silahkan hubungi :
SMS/ WA/ LINE : 085 798 060 104
SMS/ WA/ LINE : 0857 2027 2502
SMS/ WA/ LINE : 0857 2000 9886
